Σάββατο 2 Οκτωβρίου 2010
Ο ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ εξαπλώνει το δίκτυο των Ακαδημιών του στην Κοζάνη.
Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2010
ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΤΙΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΟΚ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ.
Αρχισαν οι εγγραφές της Ακαδημίας Μπάσκετ του ΓΣΚ Λασσάνη.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ: Δευτέρα – Τρίτη – Τετάρτη - Πέμπτη 20:00-21:00 ΑΓΟΡΙΑ: Πέμπτη 18:00-20:00 Παρασκευή 20:00-21:00 Σαββατο και Κυριακή 11:30-14:00 .... Η Διοίκηση του τμήματος θέλει να υπογραμμίσει ότι και στην τρέχουσα περίοδο η βασική φιλοσοφία θα είναι επιστημονικά οργανωμένη υποδομή για την ανίχνευση ταλέντων. Από τα μίνι τμήματα του Συλλόγου μας ξεκίνησαν όλοι σχεδόν οι αθλητές μας γνωρίζοντας μεγάλες επιτυχίες σε συλλογικό επίπεδο όπως: ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ: Πρωτάθλημα Ελλάδος το 1997, 1η θέση το 1995, 3η θέση το 2001. ΝΕΑΝΙΔΩΝ: 4η θέση το 1996, 2η θέση το 2004 ΠΑΙΔΩΝ: Δύο συμμετοχές στην τελική φάση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα (5η θέση στην Νάουσα το 1993 και 5η θέση στη Λειβαδιά το 1998) ΕΦΗΒΩΝ: Δύο συμμετοχές στην τελική φάση στο πανελλήνιο Πρωτάθλημα (5η θέση στο Βόλο το 1999 και 6η θέση στη Λαμία το 2000). Πληροφορίες: κ. Μασμανίδης Κώστας 6974882839 και Γκαζής Δημήτριος 6976446487 |
Πέμπτη 9 Σεπτεμβρίου 2010
Νέα ακαδημία μπάσκετ του Παναθηναϊκού στην Κοζάνη!!!
Οι πράσινοι εγκαινιάζουν μία νέα ακαδημία στην Κοζάνη μετά την επιτυχημένη λειτουργία της ακαδημίας στα Ιωάννινα.
Σχόλιο Basketakia: Συγχαρητήρια στους υπευθύνους του Παναθηναϊκού για την πρωτοβουλία τους και ευχές για πολλές επιτυχίες.
Πέμπτη 4 Ιουνίου 2009
Θαύμα ! : Tο Μαρούσι στην Ευρωλίγκα !

πηγή : www.basketblog.gr
Η ομάδα του Αμαρουσίου πήρε το εισιτήριο για τηνΕυρωλίγκα, καθώς με ηγέτη τον Τζαρόντ Στίβενσονκατάφερε να... αλώσει το "Αλεξάνδρειο" με 76-72 και να κάνει το 3-2 παίρνοντας την τρίτη θέση, παρά το μειονέκτημα έδρας που είχε. Ο Αμερικανός παίκτης ήταν αυτός που με 25 πόντους με 6/9 τρίποντα... εκτέλεσε τους γηπεδούχους, οι οποίοι κόλλησαν στα τελευταία λεπτά, στην σπουδαία άμυνα της ομάδας του Σούλη Μαρκόπουλου. Μοιραίος παίκτης για τους Θεσσαλονικείς ήταν ο Κίκι Κλαρκ, ο οποίος αστόχησε σε λέι απ 3.3'' πριν τη λήξη του αγώνα, στην πιο προβλέψιμη επίθεση της χρονιάς (έχει ευθύνη γι' αυτό οΜατσόν).
Τα δεκάλεπτα: 19-27, 39-36, 58-50, 72-76.
ΑΡΗΣ (Ματσόν): Κλαρκ 11 (3), Τσαλδάρης 17 (2), Μπετς 12, Νέλσον 11 (1), Αργυρόπουλος 6 (1), Ηλιάδης, Γκαβέλ 5 (1), Αγαδάκος, Μπάρλος 10 (2).
ΜΑΡΟΥΣΙ (Μαρκόπουλος): Στίβενσον 25 (6), Κις 5 (1), Χαραλαμπίδης 8 (1), Τουντζιαράκης, Κουμπούρας 2, Στεφανίδης, Διαμαντόπουλος, Μαυροκεφαλίδης 9, Γλυνιαδάκης 8, Καϊμακόγλου 19 (2).
Ο Σούλης Μαρκόπουλος, μετά το τέλος του αγώνα μοίρασε συγχαρητήρια στον κόσμο του Άρη και τους παίκτες του, ενώ αφιέρωσε τη νίκη στον Άρη Βωβό: "Συγχαρητήρια στον κόσμο για την ατμόσφαιρα και την κατάσταση στο γήπεδο. Μακάρι να μπορέσουν κι άλλοι σύλλογοι να έχουν τέτοιο κόσμο. Το θέλουμε κι εμείς και οι παίκτες. Συγχαρητήρια στους αθλητές μου που άντεξαν στην πίεση", τόνισε αρχικά ο Έλληνας προπονητής και συνέχισε... "Πήραν τρεις βασικές εντολές. Πρώτον, να μείνουν ενωμένοι και συγκεντρωμένοι χωρίς να κοιτάζουν την κερκίδα. Δεύτερον, να παίζουν δυνατά και τρίτον, να μείνουν στον αγώνα ότι κι αν συνέβαινε. O χρόνος θα κυλούσε υπέρ μας και το άγχος θα πήγαινε στον Άρη λόγω έδρας και ψυχολογίας. Στους τρεις τομείς αυτούς οι παίκτες πέτυχαν απόλυτα. Είναι μία μεγάλη νίκη που θέλουμε να αφιερώσουμε στον πρόεδρο ο οποίος παρά τα προβλήματα προσπαθεί να συμπαρασταθεί όσο μπορεί".
Από την πλευρά του ο μεγάλος πρωταγωνιστής του αγώνα, Τζαρόντ Στίβενσον είπε: "Ήταν όμορφο παιχνίδι στο οποίο ξεκινήσαμε καλά. Αυτό ήταν σημαντικό γιατί έτσι είχαμε πολλές πιθανότητες να πάρουμε το νίκη στη συνέχεια. Χρησιμοποιήσαμε αυτό το στοιχείο για ν' ανεβάσουμε την αυτοπεποίθησή μας και παρότι μείναμε πίσω με 11 πόντους καταφέραμε ν' αντιδράσουμε. Πιστεύω ότι όλοι ήμασταν ενωμένοι και όλα τα προβλήματα τα χρησιμοποιήσαμε γι' αυτό τον σκοπό".
Στον αντίποδα ο πρόεδρος του Άρη, Θανάσης Τζεβελέκης ζήτησε συγνώμη από τον κόσμο: "Συγνώμη από τον καταπληκτικό κόσμο. Eίναι ο μόνος για τον οποίο στενοχωριέμαι πραγματικά. Θα συνεχίσει να μας βοηθάει όπως του αρμόζει και όπως πρέπει".
Ο Αντρέα Ματσόν τόνισε μετά την ήττα της ομάδας του πως: "Στο 3' 21'' ήμασταν μπροστά 3 πόντους και μετά είχαμε κάποια ελεύθερα σουτ στα οποία αστοχήσαμε. Είχαμε επίσης κακή βραδιά στις βολές και τελικά το Μαρούσι άξιζε τη νίκη", ενώ για την μη μη χρησιμοποίηση του Μπρέισι Ράιτ, εξήγησε: "Eίχε ένα πρόβλημα στο γόνατο και τις τελευταίες δύο μέρες δεν έκανε προπόνηση. Πριν το ματς μου είπε ότι δεν ήταν έτοιμος να παίξει. Η διαφορά όμως δεν ήταν αυτός αλλά τα τρελά λάθη που κάναμε".
Σάββατο 30 Μαΐου 2009
Υπεύθυνος Ακαδημιών
Iσως και ο τίτλος μόνο να φαντάζει σε κάποιους κάτι άγνωστο , σε άλλους ουτοπικό ή και αδιάφορο. Ελάχιστες είναι οι ομάδες ανά την Ελλάδα που διαθέτουν έμμισθο υπεύθυνο ακαδημιών για να προσφέρει τις υπηρεσίες του.Για τις περισσότερες ομάδες οι ακαδημίες αποτελούν απλά ένα καλό ‘’εισόδημα’’. Στα πλαίσια αυτά προσλαμβάνουν προπονητές με όσο χαμηλότερο μισθό μπορούν ,οι οποίοι συνήθως είναι παίκτες τις ομάδας που πρέπει και αυτοί εύλογα να πάρουν κάποιο ‘’χαρτζιλίκι’’,η εμπειρικούς προπονητες που δεν έχουν παρακολουθήσει ούτε καν σεμινάριο μπάσκετ.
Στη συνέχεια οι αθλητές στοιβάζονται σε τμήματα 20-25 ατόμων, με προπονήσεις 1 ώρας όπου και λόγω της κακής οργάνωσης της προπόνησης τα παιδιά περιμένουν πίσω από τεράστιες ουρές για να κάνουν ανά 10΄ ένα σούτ. Ελάχιστοι είναι οι προπονητές επίσης που από μόνοι τους κάνουν καλό προγραμματισμό, έρχονται με γραμμένες προπονήσεις, χρησιμοποιούν ποικιλία ασκήσεων κ.τ.λ
Αποτέλεσμα αυτού βέβαια είναι, παίκτες που προπονούνται 4-5 χρόνια σε ακαδημίες να μην ξέρουν ούτε καν να σουτάρουν σωστά και να έχουν μείνει στάσιμοι. Και μετά όλοι να αναρωτιούνται ,μα καλά τόσα χρόνια να μην ‘’έχουμε βγάλει ένα ταλέντο’’,λές και τα ταλέντα απλά ξεφυτρώνουν…σαν ένα είδος σπάνιου φυτού!
Τι είναι λοιπόν ο Υπεύθυνος Οργάνωσης Ακαδημιών, ποιος είναι ο ρόλος του και γιατί είναι απαραίτητος σε μία ομάδα;
Υπεύθυνος ή αλλιώς διευθυντής ή αρχιπροπονητής ακαδημιών ορίζεται ένας προπονητής επαγγελματίας , με πείρα , με επιστημονικές γνώσεις, με οργανωτικά και ηγετικά προσόντα, με διάθεση για δουλειά , όραμα και κυρίως αγάπη για τον αθλητισμό και τα παιδιά.
Ποιος είναι ο ρόλος του:
Α) Επιλογή ικανών προπονητών, από το καλοκαίρι,οι οποίοι να είναι απόφοιτοι ή φοιτητές Τ.Ε.Φ.Α.Α ή σχολών Γ.Γ.Α.
Β) Οργάνωση τρόπου διαφήμισης και προώθησης της ομάδας για την προσέγγιση νέων αθλητών. Το οποίο μπορεί να περιλαμβνάνει:
-μοίρασμα διαφημιστικών εντύπων στα σχολεία
-είσοδος εντός των σχολείων και τάξεων(είναι εφικτό με τη βοήθεια του Δήμου) και άμεση ενημέρωση των μαθητών.
-διοργάνωση στην αρχή της χρονιάς διήμερων δωρεάν καμπ μπάσκετ για να έρθουν τα παιδιά σε επαφή με το άθλημα
-στη μέση της χρονιάς διεξαγωγή τέστ ανίχνευσης ταλέντων στο μπάσκετ, εντός των σχολείων ,την ώρα της γυμναστικής.
Γ) Χωρισμός αθλητών σε τμήματα και αναδιαρθρώσεις στη συνέχεια όταν χρειάζεται και ορισμός προπονητών ανά τμήμα.
Δ) Στην αρχή κάθε μήνα διεξαγωγή meeting προπονητών όπου:
-καθορίζεται το μηνιαίο πλάνο εργασίας
-συζητείται η πρόοδος των παιδιών
-αναφέρονται τυχόν προβλήματα
Ε) Άμεση επίβλεψη του έργου των προπονητών και βοήθεια όπου χρειάζεται,ιδιαίτερα στην αρχή που τα τμήματα μπορεί να είναι υπερπληθή.
Ζ) Παροχή ασκησιολογίου στους προπονητές και αναλυτική επεξήγηση του τρόπου οργάνωσης της προπόνησης .Οπου κρίνεται αναγκαίο ειδικά στο πρώτο διάστημα να δίνεται ημερήσιο πρόγραμμα προπόνησης.
Η) Οργάνωση γιορτών για τα παιδιά Χριστούγεννα ,Πάσχα καθώς και τελετή λήξης.
Θ) Διοργάνωση τουρνουά και συμμετοχή σε τουρνουά άλλων ομάδων, κλείσιμο φιλικών παιχνιδιών όλο το χρόνο εντός και εκτός.
Ι) Άμεση επαφή με γονείς, διεξαγωγή συναντήσεων για ενημέρωση γονέων, αντιμετώπιση προβλημάτων που προκύπτουν κ.α.
Πάνω από όλα ο υπεύθυνος ακαδημιών πρέπει να χρήζει εμπιστοσύνης και αναγνώρισης από όλους τους υπόλοιπους προπονητές-συνεργάτες. Να είναι κοντά σε όλους τους αθλητές ,να παρακολουθεί την πρόοδο τους και να τους ενισχύει. Να μάθει τους γονείς να είναι σε απόσταση από το έργο του κάθε προπονητή και να απευθύνονται σε αυτόν για οποιοδήποτε πρόβλημα.
Με χαρά φέτος μου δίνεται η δυνατότητα να δουλέψω ως υπεύθυνη ακαδημιών στη Φ.Ε.Α. , ένα έργο που έκανα επί πολλά χρόνια στον Γ.Σ.ΑΓ.Αναργύρων. Μακάρι και άλλοι σύλλογοι να δουν πιο σοβαρά την αναγκαιότητα ύπαρξης ενός τέτοιου ρόλου σε μια ομάδα,που σε πολλούς μπορεί να φαντάζει περιττή ,αλλα στην πραγματικότητα είναι πέρα για πέρα αναγκαία.
Αρκεί να αρχίσουμε να κοιτάμε λίγο πιο μπροστά, να στοχεύουμε πιο μακροπρόθεσμα αν θέλουμε οι ακαδημίες να αποτελέσουν φυτώριο ανάδειξης νέων ταλέντων που θα ενσωματώσουν αργότερα τις αντρικές και γυναικείες ομάδες.
Καλαϊτζάκη Ελένη
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Προπονήτρια Καλαθοσφαίρισης Αναδημοσίευση από το Sportstraining.gr
Παρασκευή 29 Μαΐου 2009
Τι χρειάζεται ένας αθλητής για να γίνει πραγματικά μεγάλος?
Στο www.sportstraining.gr διαβάσαμε το παρακάτω άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Harvard Business Review, July– August 2007 :
Τι χρειάζεται ένας αθλητής για να γίνει πραγματικά μεγάλος? Τι διαφορετικό είχε για παράδειγμα ο Michael Jordanή ο Νίκος Γκάλης από τους υπόλοιπους αθλητές? Στο ερώτημα αυτό προσπαθούν να δώσουν απάντηση ερευνητές από διαφορετικά γνωστικά αντικείμενα. Τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών προκαλούν έκπληξη: Δείχνουν ότι το ταλέντο και το IQ δεν έχουν μεγάλη σχέση με το αν κάποιος καταφέρει να γίνει αθλητής, μουσικός ή ιατρός παγκοσμίου επιπέδου!
Αν και το ταλέντο καθώς και τα σωματικά προσόντα είναι απαραίτητα για την ενασχόληση με κάποιο άθλημα, από μόνα τους δεν μπορούν να οδηγήσουν στην κορυφή. Ταλέντο δεν σημαίνει απαραίτητα οξυδέρκεια και κίνητρο, ούτε φανερώνει τα ιδιαίτερα προσωπικά χαρακτηριστικά που απαιτούνται για να την επιτυχία.
Για να καταλάβουμε πως οι ερευνητές έφτασαν σε αυτό το συμπέρασμα ας αναλογιστούμε ποιο είναι το κύριο ερώτημα στο οποίο προσπαθούν να απαντήσουν: Σε κάθε κλάδο οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν νέες δεξιότητες γρήγορα, στη συνέχεια ο ρυθμός μάθησης πέφτει ενώ μετά σταματάνε εντελώς να μαθαίνουν και να εξελίσσονται. Υπάρχουν όμως λίγοι οι οποίοι βελτιώνονται συνεχώς με τα χρόνια και τελικά γίνονται παγκοσμίου κλάσης.
Ένα πρώτο συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι κανένας δεν έγινε πραγματικά μεγάλος αθλητής χωρίς πολύ και σκληρή δουλειά. Η φυσική κλήση προς ένα αντικείμενο δεν εξασφαλίζει επιτυχία. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη γι αυτό, όποιο χώρο κι αν μελετήσει κανείς. Και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι σε διάφορους τομείς (μουσικοί, αθλητές κ.α) χρειάζονται δέκα περίπου χρόνια σκληρής δουλειάς για να γίνουν παγκοσμίου κλάσεως. Το φαινόμενο αυτό είναι καλά θεμελιωμένο και οι ερευνητές το αποκαλούν "ο κανόνας των 10 χρόνων".
Γιατί όμως υπάρχουν άνθρωποι που ενώ προσπαθούν και δουλεύουν δεν τα καταφέρουν να φτάσουν σ ένα τόσο υψηλό επίπεδο? Και πάλι η έρευνα αποκαλύπτει ότι οι κορυφαίοι σε κάθε χώρο αφιερώνουν τις περισσότερες ώρες στην αποκαλούμενη "σκόπιμη προπόνηση" (deliberate practice) ενώ έχουν πλάι τους έναν πολύ καλό προπονητή και μέντορα. Σκόπιμη προπόνηση είναι η δραστηριότητα που στοχεύει αποκλειστικά στο να βελτιώσει την απόδοση, θέτει στόχους λίγο πάνω από αυτούς που το άτομο είναι ήδη ικανό να πετύχει, προσφέρει ανατροφοδότηση για τα αποτελέσματα και προϋποθέτει μεγάλο αριθμό επαναλήψεων. Για παράδειγμα, το να πάει ένας παίκτης απλά στο γήπεδο και να σουτάρει 100 σουτ δεν αποτελεί σκόπιμη προπόνηση. Το να εκτελέσει 100 εύστοχα σουτ από συγκεκριμένες θέσεις, με συγκεκριμένη τεχνική, έχοντας 80% ευστοχία σε κάθε θέση, σημειώνοντας και κρατώντας ιστορικό για το αποτέλεσμα και συνειδητοποιώντας τα λάθη του σουτ, κάθε μέρα - αυτό αποτελεί σκόπιμη προπόνηση.
Η σκόπιμη προπόνηση αποσκοπεί στη βελτίωση των είδη υπαρχόντων ικανοτήτων και στην επέκταση των δεξιοτήτων πάνω σε άλλους τομείς στους οποίους το άτομο δεν είναι αρκετά ικανό.
Για να επιτευχθούν οι παραπάνω στόχοι απαιτείται μεγάλη συγκέντρωση και πνευματική προσπάθεια, γεγονός που περιορίζει την ώρα που μπορεί κάποιος να επιδοθεί σε σκόπιμη προπόνηση σε μερικές ώρες την ημέρα. Γι αυτό λοιπόν, η πολύ και σκληρή δουλειά από μόνη της δεν εξασφαλίζει την επιτυχία. Χρειάζεται και “έξυπνη” δουλειά.
Το συμπέρασμα λοιπόν από αυτές τις έρευνες, το οποίο εμφανίζεται συνεχώς και με τον πιο δραματικό τρόπο, είναι ότι οι μεγάλοι παίκτες δεν γεννιούνται αλλά γίνονται. Χρειάζεται ισχυρή θέληση και υπομονή, θυσίες, αφοσίωση στο στόχο αλλά και επίπονη πολλές φορές αυτοκριτική.
Και για όσους επικαλούνται την τύχη σαν παράγοντα επιτυχίας, η απάντηση δίνεται από έναν εύστοχο ορισμό του τι ακριβώς είναι τύχη: Τύχη λοιπόν είναι όταν η σκληρή δουλειά συναντά την ευκαιρία.
Χωρίς συνεχή προσπάθεια οι ευκαιρίες περνάνε ανεκμετάλλευτες.
Πηγές: Harvard Business Review, July – August 2007 , www.sportstraining.gr
Οι υποδομές που δεν … δομούν.
Δυστυχώς ή ευτυχώς στον αθλητισμό τίποτα δεν γίνεται χωρίς κόπο και πόνο. No pain … no gain λένε ειδικοί στο χώρο αυτό. Μπορεί κάποιους στις σπουδές τους ή στη επαγγελματική τους καριέρα να τους βοήθησε και η τύχη και να πέτυχαν δημιουργώντας καριέρες ή περιουσίες, όμως στον αθλητισμό και ιδιαίτερα τον πρωταθλητισμό, δεν μπορεί η τύχη να βοηθήσει καθόλου ή σχεδόν καθόλου. Και αν μερικούς τους βοηθήσει περιστασιακά αν δεν υπάρχει υποδομή και δουλειά όλα θα χαθούν πολύ σύντομα.
Στον αθλητισμό χρειάζεται πολύ σκληρή δουλειά, πειθαρχία, αυτοσυγκράτηση, επιμονή, πείσμα και εκατοντάδες ώρες σκληρής προπόνησης. Και βέβαια ο αθλητής χρειάζεται σωστή καθοδήγηση και τον κατάλληλο προπονητή που θα μετατρέψει ένα ταλαντούχο αθλητή σε αθλητή επιδόσεων και πρωταθλητή. Και εδώ είναι η ευθύνη των συλλόγων.Δυστυχώς όμως ειδικά στην επαρχία στο τομέα αυτό τα πράγματα είναι … τραγικά. Οι σύλλογοι ενδιαφέρονται στις ακαδημίες να εισπράξουν χρήματα για να χρηματοδοτήσουν τις μεταγραφές των μεγάλων ομάδων και να αντεπεξέλθουν στα έξοδα των πρωταθλημάτων τους. Ας πάρουμε για παράδειγμα τις δύο ποδοσφαιρικές ομάδες της πόλης μας που είναι στην Α’ εθνική και την ομάδα Μπάσκετ του Ρεθύμνου που ήταν φέτος στην Α1 κατηγορία. Πόσοι Κρητικοί παίζουν σε αυτές ; Πόσα από τα εκατοντάδες παιδιά που πέρασαν από τις ακαδημίες τους αξιοποιήθηκαν ; Πόσα από αυτά έπαιξαν στις ανδρικές τους ομάδες τα τελευταία χρόνια;
Το να αναδείξεις ταλέντα και να τους κάνει επαγγελματίες ή πρωταθλητές θέλει πολύ και σκληρή δουλειά. Θέλει μεράκι, οργάνωση, ειδικούς προπονητές για αυτές τις ηλικίες και πάνω από όλα χρήματα, υπομονή και χρόνο. Και από ότι φαίνεται είναι πολύ λίγοι οι παράγοντες και οι σύλλογοι που έχουν όρεξη να κάνουν τέτοια δουλεία και να περιμένουν μέχρι να απολαύσουν τις επιτυχίες, που μπορεί και να μην έρθουν και ποτέ. Όλοι προτιμούν την εύκολη λύση της μεταγραφής. Από την Αφρική, από την Αμερική, από την Βραζιλία, από την Αργεντινή … Στις περισσότερες ακαδημίες τον συλλόγων το μόνο που ενδιαφέρει τους υπεύθυνους είναι να γράψουν όσο περισσότερα παιδιά για να ανέβουν οι εισπράξεις. Να παίξουν τα παιδιά για λίγο καιρό και μόλις περάσουν σε αγωνιστικές κατηγορίες, που εκεί δεν πληρώνουν, να πάνε στο καλό.
Πηγή:http://irakliokidbasket.blogspot.com
Τραυματισμοί στο Μπάσκετ
Από την ιστοσελίδα www.ergobasket.gr αναδημοσιεύουμε ένα σημαντικό άρθρο που καλό είναι να το διαβάσετε όλοι.
Τραυματισμοί στο Μπάσκετ
Η αιτία είναι:
• το συνεχές στρες των μυών, των αρθρώσεων και μαλακών ιστών καθώς και
η ανεπάρκεια του απαραίτητου χρόνου για επούλωση
Τραυματισμοί υπερεκμετάλλευσης (από συνεχή καταπόνηση)
• Τενοντίτιδα της επιγονατίδας = "jumper του γόνατος," η οποία προκαλεί πόνο ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα
• Αχίλλειας τενοντίτιδα προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού ακριβώς πάνω από το τακούνι
• Τενοντίτιδα των ωμών
Τραυματικές κακώσεις
Συμβαίνουν εξαιτίας μιας αιφνίδιας βίας. Οι πιο συχνές τραυματικές κακώσεις μπάσκετ είναι:
• Τραυματισμοί γόνατος (μηνίσκων, συνδέσμων)
• Ρωγμές δαχτύλων
• Διαστρέμματα αστράγαλου
• Ρήξη Αχίλλειου τένοντα
• Μυϊκά διαστρέμματα και στελέχη
ΜΥΪΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ
1ου βαθμού (ήπια κάκωση)
• Υπερδιάταση ή ρήξη μικρού αριθμού μυϊκών ινών (<10%)
• Άλγος & δυσκαμψία ιδίως στις κινήσεις
• Ανακούφιση από πόνο εντός λίγων ημερών
2ου βαθμού (μέτρια κάκωση)
• Μερική ρήξη μυός (10 – 50% των μυϊκών ινών)
• Ήπιο άλγος, οίδημα & εκχύμωση
• Οι επώδυνες κινήσεις διαρκούν έως 3 εβδομάδες
• Περιορισμένη ψηλαφητή ανωμαλία μυός
3ου βαθμού (σοβαρή κάκωση)
• Εκτεταμένη ή ολική ρήξη μυός (50 – 100%)
• Απώλεια της ικανότητας για μυϊκή σύσπαση
• Έντονος πόνος, οίδημα & εκχύμωση
• Ψηλαφητό κοίλωμα μυός μεγάλων διαστάσεων
ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ
• Ήπιο (1ου βαθμού)
• Ισχυρή διάταση συνδέσμων ή ελαφρά ρήξη αυτών
• Ήπιο άλγος που εντείνεται με τις κινήσεις & ήπιο οίδημα
• Μικρή ευαισθησία & επαρκής μυϊκή ισχύς
• Μέτριο (2ου βαθμού)
• Μερική ρήξη συνδέσμων
• Επώδυνη, δύσκαμπτη & ασταθής άρθρωση
• Εμφανές οίδημα & πιθανός αποχρωματισμός ή
εκχύμωση
• Σοβαρό (3ου βαθμού)
• Ολική ρήξη ενός ή & περισσότερων συνδέσμων
• Έντονο άλγος, οίδημα & εκχύμωση
• Αδυναμία κινήσεων, πλήρης αρθρική αστάθεια
• Ακινητοποίηση & χειρουργική αποκατάσταση
ΠΡΟΦΥΛΑΞΗ
• Σταδιακή πρόοδο στην άθληση
• Ζεσταθείτε καλά πριν το παιχνίδι
• Φορέστε παπούτσια με σόλες αντιολισθητικές και ανθεκτικές
• Χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό (γόνατου και αγκώνα, ματιών και δοντιών)
• Χρησιμοποιήστε καλή τεχνική και παίξτε σύμφωνα με τους κανόνες
• Κρατήστε καθαρό το παρκέ του γηπέδου - ελέγξετε για ολισθηρές κηλίδες η μπάζα
• Έχετε πάντα έτοιμο το κουτί πρώτης βοήθειας
• Κάντε επαρκή διαλείμματα και διατάσεις
• Μείνετε ενυδατωμένοι
Η Σταδιακή πρόοδος Βοηθάει στην:
• Καρδιο-αναπνευστική υγεία
• Μυϊκή δύναμη αντοχή και ευλυγισία
Προειδοποιητικά σημάδια
• Πόνος
ιδιαίτερα στις αρθρώσεις του γόνατος, αστραγάλου, του αγκώνα και του καρπού δεν πρέπει να αγνοηθεί. Όταν διαρκεί πάνω από 48 ώρες απαιτεί ιατρική διάγνωση.
• Ευαισθησία
σε ένα συγκεκριμένο σημείο ενός οστού, μύες η άρθρωσης όταν πατάμε με το δάκτυλο πάνω του.
• Πρήξιμο- Οίδημα
υπάρχει σχεδόν σε όλες τις αθλητικές κακώσεις. Συνήθως συνοδεύεται με πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα και μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία ή να παράγει ήχο όταν το πατάμε.
• Μειωμένο εύρος της κίνησης
που πρέπει να συγκριθεί με την αντίστοιχη πλευρά του σώματος και προς όλες τις κατευθύνσεις.
• Συγκριτική αδυναμία
την οποία αξιολογούμε όταν σηκώνουμε το ίδιο βάρος με τη δεξιά και την αριστερή πλευρά ή όταν προσπαθούμε να τοποθετήσουμε το σωματικό βάρος στο ένα πόδι και στη συνεχεία στο άλλο.
• Μούδιασμα - μυρμήγκιασμα
που προκαλούνται συχνά με συμπίεση νεύρων.
Αντιμετώπιση
Εάν αναγνωρίσετε κάποιο από τα σημάδια προειδοποίησης:
• Σταματήστε τη δραστηριότητα αμέσως. Μην αφήνετε το πρόβλημα θα επιδεινωθεί.
• Εφαρμόστε πάγο στην τραυματισμένη περιοχή άλλα όχι για περισσότερο από 15 λεπτά κάθε φορά.
• Αφήστε την περιοχή να ζεσταθεί εντελώς πριν από την επόμενη εφαρμογή του πάγου, προκείμενου να αποφευχθεί κρυοπάγημα.
• Τυλίξτε το τραυματισμένο μέρος με ένα επίδεσμο.
• Ανυψώστε το τραυματισμένο μέρος για να μειωθεί το οίδημα.
Για ευκολία θυμηθείτε την αγγλική λέξη “price”
PRICE:
• Protection – Προστασία, Ακινητοποίηση
• Rest – Ανάπαυση
• Ice – Πάγο
• Compression – Συμπίεση
• Elevation – Ανύψωση
Πέμπτη 28 Μαΐου 2009
Η Ιστορία του Μπάσκετ
Το χρονικό της διάδοσης του αθλήματος
Κάποιοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μπάσκετ προέρχεται άμεσα ή έμμεσα από κάποια παιχνίδια όπως το "ποκ-τα-ποκ" των Ίνκας ή το πολύ μεταγενέστερο "ολαμαλίτζλι" των Ατζέκων στη χερσόνησο του Γιουκατάν. Υπάρχουν μάλιστα και σχετικές απεικονίσεις σε αρχαιολογικά ευρήματα.
Το μπάσκετ όμως είναι ένα παιχνίδι που εφευρέθηκε. Ακόμα και αν η ιδέα ήταν παλαιότερη του 1891, σίγουρα μέχρι το σωτήριο εκείνο έτος δεν είχε απομείνει κανένα ίχνος από τις αθλοπαιδιές των λαών της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής.
Το χειμώνα του 1891, ο Δρ. Λούθερ Γκούλικ, διευθυντής του τμήματος φυσικής αγωγής στο μετέπειτα Σπρίνκφιλντ Κόλετζ της Μασαχουσέτης (που τότε αποτελούσε παρακλάδι της Y.M.C.A., ελληνιστί Χ.Α.Ν.), παρατήρησε ότι οι φοιτητές δεν έδειχναν τον απαιτούμενο ζήλο στο μάθημα της γυμναστικής, επειδή προφανώς είχαν βαρεθεί. Τους χειμώνες η αθλητική εκπαίδευση των μαθητών γινόταν υποχρεωτικά στο κλειστό γυμναστήριο της σχολής, με αποτέλεσμα οι συνηθισμένοι στο ράγκμπι αγγλοσάξονες να ζητάνε κάτι πιο συναρπαστικό από το καθιερωμένο "πρόταση - διάσταση - ανάταση - επίκυψη).
Την ίδια εποχή ένας καναδός πάστορας ονόματι Τζέιμς Νέισμιθ εργαζόταν ως γυμναστής στο σχολείο. Ο Δρ. Νέισμιθ υπήρξε πολύ καλός παίκτης του ράγκμπι στα νιάτα του, ενώ ήταν της φυσικής ζωής και κάθε λογής αθλητικής δραστηριότητας. Αμέσως κατανόησε τον προβληματισμό του διευθυντή του, αφού και ο ίδιος είχε αντιληφθεί την απέχθεια των μαθητών του προς την ανούσια γυμναστική. Στρώθηκε λοιπόν στην δουλειά, έστυψε το μυαλό του και …. "εγένετο καλαθοσφαίριση". Το πώς και το γιατί αποφάσισε ο Νέισμιθ να δώσει στο παιχνίδι του αυτή την μορφή, είναι κάτι που μόνο ο ίδιος ξέρει. Εμείς μόνο να τον ευχαριστήσουμε μπορούμε. Όταν πάντως είχε κατασταλάξει, διατύπωσε τους πέντε βασικούς κανονισμούς της "εφεύρεσής" του.
- Η μπάλα θα είναι στρογγυλή, μεγάλου μεγέθους και θα παίζεται με τις παλάμες και τα δάκτυλα των χεριών.
- Απαγορεύεται το περπάτημα με την μπάλα στα χέρια.
- Απαγορεύεται οποιαδήποτε σωματική επαφή.
- Οι αλλαγές επιτρέπονται καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα.
- Το "τέρμα" θα βρίσκεται σε κάποιο ύψος απ' το έδαφος μ το επίπεδό του οριζόντια.
Ένας μαθητής του Νέισμιθ και από τους πρώτους παίκτες του μπάσκετ - μπολ, ο Φράνκ Μάχαν, είναι ο "νονός" του παιχνιδιού. Κάποια στιγμή ρίχθηκε η ιδέα να ονομασθεί "Νέισμιθ - μπολ", αλλά ο σεμνός Καναδός αρνήθηκε. Βέβαια σημαντικό ρόλο στα "βαπτίσια" έπαιξε και η επιλογή δύο καλαθιών από … ροδάκινα που χρησιμοποιήθηκαν ως τέρματα. Μέχρι εδώ τα γεγονότα και οι αιτίες τους κινούνται στο χώρο του "μύθου". Από το 1892 και μετά υπάρχουν τα πρώτα "γραπτά μνημεία".
Ξετυλίγουμε το κουβάρι της ιστορίας.
1892 : Στις αρχές εκείνου χρόνου, το φοιτητικό περιοδικό "Τρίγωνο" του κολλεγίου δημοσιεύει τους κανονισμούς μπάσκετ -μπολ, οι οποίοι στο μεταξύ είχαν γίνει, από πέντε, δεκατρείς. Στις 11 Μαρτίου του ιδίου έτους παίχθηκε ο πρώτος επίσημος αγώνας της ιστορίας, και η ομάδα των μαθητών του Σπρίνκφιλντ κερδίζει με σκόρ 5 - 1 εκείνη των καθηγητών.
1893 : Κατασκευάζονται τα πρώτα μεταλλικά στεφάνια με δίχτυ που συγκρατεί την μπάλα. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα πρώτα διχτάκια ήταν "κλειστά", και ύστερα από κάθε καλάθι οι παίκτες χρησιμοποιούσαν σκάλα για να "απελευθερώσουν" την μπάλα.
1895 : Πολύ σημαντική χρονιά για την εξέλιξη του αθλήματος. Εμφανίζεται η γραμμή των ελευθέρων βολών σε απόσταση 4,5 μέτρων από το καλάθι. Ταυτόχρονα αρχίζει η τοποθέτηση ταμπλό πίσω από το καλάθι. Αυτό κρίθηκε απαραίτητο γιατί οι θεατές συχνά - πυκνά "έκρυβαν" την μπάλα και καθυστερούσαν την εξέλιξη του αγώνα.
1896 : Καθορίσθηκε η "αξία" των εύστοχων προσπαθειών. Το καλάθι εντός παιδιάς θα μετράει για δύο πόντους (από τρεις που ήταν μέχρι τότε), ενώ η εύστοχη βολή για ένα πόντο (επίσης από τρεις).
1897 : Ο αριθμός των παικτών περιορίζεται επίσημα σε πέντε.
1898 : Δημιουργείται στις ΗΠΑ η πρώτη επαγγελματική ομοσπονδία, η NBL (National Basketball League), με έξι ομάδες στο δυναμικό της. Εμπνευστής της λίγκας ήταν ο Γουίλιαμ Σέφερ και οι ομάδες προέρχονταν απ' την περιοχή της Φιλαντέλφεια (τέσσερις) και της Νέας Υόρκης (δύο). Το NBL έζησε μόνο πέντε χρόνια πριν διαλυθεί το 1903. Από τότε και μέχρι την δημιουργία του ΝΒΑ, το 1946 - 47, πολλές επαγγελματικές ενώσεις εμφανίσθηκαν και εξαφανίσθηκαν. Ακόμη και το NBL "ξανάνιωσε" και ανταγωνίσθηκε το ΝΒΑ στα πρώτα χρόνια του.
Τα πρώτα επαγγελματικά χρόνια μπορούν να χαρακτηρισθούν ηρωικά. Οι παίκτες χρειάζονταν τις αμοιβές τους για να πληρώνουν το .. νοίκι στα γήπεδα που αγωνίζονταν. Μετακινούνταν με λεωφορεία και φερρυμπόουτ , ενώ έμεναν σε άθλια πανδοχεία. Οι καλοί παίχτες έπαιζαν σε πολλές ομάδες ταυτόχρονα, ανάλογα με τις προσφορές. Οι μισθοί τους ανά αγώνα κυμαινόταν από 10 έως 25 δολλάρια. Το παιχνίδι είχε γίνει υπέρμετρα σκληρό, αφού οι κανόνες των επαγγελματικών αγώνων δεν είχαν όριο φάουλ. Φυσικά το κοινό παραληρούσε αφού είναι γνωστό το καλό γούστο των Αμερικανών ….
1901 : Καθιερώνεται ένας απαράδεκτος κανονισμός. Απαγορεύεται στον ντριπλέρ να σουτάρει!! Σημειώνουμε ότι δεν υπήρχε ο περιορισμός διπλής (ή τριπλής ή πολλαπλής) ντρίπλας. Ο γελοίος κανονισμός κράτησε μόνο 8 χρόνια, ως το 1909, οπότε απαγορεύτηκε και η διπλή ντρίπλα.
1914 : "Κόβεται" και επίσημα το διχτάκι και έτσι η σκάλα καταργείται.
1915 : Γίνεται η πρώτη ενοποίηση των κανονισμών αφού η YMCA και τα κολλέγια τα "βρίσκουν". Οι επαγγελματίες συνεχίζουν να έχουν το δικό τους …. Χαβά.
1917 : Η Χ.Α.Ν Θεσσαλονίκης και το μέλος της Μάικλ Στεργιάδης (ομογενής εξ Αμερικής φέρνουν το μπάσκετ στην Ελλάδα. Την ίδια χρονιά το μπάσκετ έχει περάσει στην Ευρώπη. Ο καθηγητής Ραιντάουτ μεταφέρει με τις "ευλογίες" του Σπρίνκφιλντ Κόλετζ το νέο παιχνίδι στη Γηραιά Ήπειρο. Το πανεπιστήμιο Φολί Μπερζερασάν αποτελεί το λίκνο της ευρωπαϊκής καλαθοσφαίρισης. Η παριζιάνικη ΧΑΝ διοργανώνει τον πρώτο αγώνα στην Μονμάρτη.
1920 : Οι πρώτοι επίσημοι αγώνες επί Ελληνικού εδάφους. Ήταν η εποχή της "Μεγάλης ιδέας" και η Σμύρνη "βλέπει" το πρώτο τουρνουά. Συμμετέχουν δυο στρατιωτικές ομάδες και τρςείς σύλλογοι, με τελικό νικητή τον Πανιώνιο.
1921 : Το μπάσκετ εισβάλλει στην Αθήνα. Ο Παναθηναϊκός με ηγέτη το θρυλικό Απόστολο Νικολαϊδη κατακτά τον τίτλο στο πρώτο τουρνουά.
Την ίδια εποχή έχουμε δύο σημαντικές αλλαγές στους κανονισμούς. Οι παίκτες που αντικαθίστανται μπορούν να ξαναμπούν στο παιχνίδι, πράγμα που ως τότε απαγορεύονταν. Ταυτόχρονα το ταμπλό απομακρύνεται απ' την τελική γραμμή του γηπέδου και "μπαίνει" προς τα μέσα. Ο λόγος: αποφυγή τραυματισμών, αφού εκείνη την εποχή οι τοίχοι βρίσκονταν ουσιαστικά πάνω στις γραμμές του αγωνιστικού χώρου.
1922 : Τα "βήματα" παύουν να θεωρούνται φάουλ. Έτσι η ομάδα που υποπίπτει σε αυτά απλά χάνει την κατοχή της μπάλας. Είναι η πρώτη σαφής διάκριση μεταξύ "παραβάσεων" και "σφαλμάτων".
1924 : Οι ελεύθερες βολές παύουν να εκτελούνται από τον "ειδικό" της ομάδας. Ο παίκτης που κερδίζει το φάουλ πηγαίνει στη γραμμή και καθαρίζει … για πάρτη του.
Στην Θεσσαλονίκη, η ΧΑΝΘ διοργανώνει με τις ευλογίες του ΣΕΓΑΣ το πρώτο επίσημο τοπικό πρωτάθλημα. Συμμετείχαν οι: ΧΑΝΘ, ΒΑΟ, ΑΡΗΣ, ΗΡΑΚΛΗΣ, ΔΟΜΕΝΙΚΗ ΕΝΩΣΗ, ΜΑΚΑΜΠΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ, ΑΚΟΑΧ.
1927 : Δημιουργούνται οι Χάρλεμ Γκομπτρούτερς.
1928 : Σφυρίζεται για πρώτη φορά επιθετικό φάουλ σε ντριπλέρ
Ανακηρύσσεται ο πρώτος πρωταθλητής Ελλάδας.
Στη Θεσσαλονίκη συγκρούονται οι κορυφαίοι των τοπικών πρωταθλημάτων Αθήνας και Θεσσαλονίκης. Νικητής ο Ηρακλής. Ακολουθούν οι, ΒΑΟ, ΑΡΗΣ, ΝΗΑΡΣΤ ΗΣΤ, ΑΕΚ. Οι "βόρειοι" κυριαρχούν.
1932 : Γεννιέται η F.I.B.A. O διορατικός Ουαλός Ουίλιαμ Τζόουνς παίρνει πρωτοβουλία και συγκεντρώνει στη Γενεύη 13 εκπροσώπους από 7 χώρες (Ελλάδα, Ιταλία, Λιθουανία, Ελβετία, Ρουμανία, Τσεχοσλοβακία και Πορτογαλία). Πρώτος πρόεδρος εκλέγεται ο Ελβετός Μπούαρντ. Ισχυρός άνδρας πάντως και παρέμεινε για 40 περίπου χρόνια ο Τζόουνς.
1933 : Εισάγεται ο κανονισμός των 10 δευτερολέπτων.
1935 : Πραγματοποιείται στην Γενεύη το πρώτο Ευρωμπάσκετ με θριαμβεύτρια τη Λεττονία. Το μπάσκετ - μπολ γίνεται ολυμπιακό άθλημα. Στο Βερολίνο της ναζιστικής εποχής οι ΗΠΑ νικούν στον τελικό τον Καναδά και ο Νέισμιθ απονέμει τα μετάλλια. Η δικαίωση ήρθε τρία μόλις χρόνια πριν τον θάνατό του (1939). Πρώτο διεθνές παιχνίδι για την Ελλάδα. Στις 25 Ιουνίου στην Πόλη: Τουρκία - Ελλάδα 49 - 12. Την ίδια χρονιά καθιερώνεται ο κανονισμός των τριών δευτερολέπτων. Στην αρχή ο περιοριστικός χώρος της ρακέτας ήταν αρκετά μικρός, αλλά αργότερα "μεγάλωσε" δύο φορές πριν πάρει τις τελικές διαστάσεις του. Αιτία η παρουσία δύο κυρίαρχών σέντερ, του Τζορτζ Μάικαν και του Ουίλτ Τσάμπερλεν, των οποίων η δράση - δικτατορία έπρεπε να περιορισθεί.
1938 : Καταργείται επιτέλους το τζάμπολ μετά την επίτευξη καλαθιού. Το παιχνίδι αλλάζει μορφή αφού γίνεται σαφώς γρηγορότερο.
1939 : Πραγματοποιείται το πρώτο τουρνουά του NCAA με 8 ομάδες και νικητή το κολλέγιο του Όρεγκον. Ήδη απ' τον προηγούμενο χρόνο είχε καθιερωθεί το τουρνουά του Ν.Ι.Τ (National Invitation Tournamaent) που για 15 χρόνια θεωρείτο καλύτερο του NCAA, αφού τα τελικά γινόταν στο Μάντισον Σκουέαρ Γκάρντεν. Στην Ελλάδα ο ΣΕΓΑΣ εκδίδει για πρώτη φορά τον επίσημο κανονισμό του πρωταθλήματος.
1945 : Απαγορεύεται στην Αμερική η Παρέμβαση στην τροχιά της μπάλας από αμυνόμενο. Η FIBA υιοθετεί τον κανονισμό το 1952.
1946 - 47 : Ιδρύεται το ΝΒΑ με πρώτους πρωταθλητές τους Φιλαντέλφεια Γουόριορς.
1949 : Επιτρέπεται για πρώτη φορά στους προπονητές να επικοινωνούν με την ομάδα κατά την διάρκεια του τάιμ - άουτ!!!
1950 : Πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα ανδρών με νικήτρια τη διοργανώτρια Αργεντινή.
1954 : Περιορίζεται σε 24 δευτερόλεπτα ο χρόνος της επίθεσης στο ΝΒΑ. Η FIBA ορίζει χρόνο 30'' δύο χρόνια αργότερα.. Τα κολλέγια κοιμούνται τον ύπνο του δικαίου και μόλις το 1985 θεσπίζουν το φράγμα των 45'' που μειώνεται το 1993 σε 35''.
1964 : Πραγματοποιείται το πρώτο πρωτάθλημα Α' Εθνικής κατηγορίας στην Ελλάδα, με νικήτρια την ΑΕΚ.
1967 : Το ΑΒΑ (American Basketball Association) ανταγωνιστική Ένωση του ΝΒΑ, καθιερώνει τη γραμμή των τριών πόντων στα 7,60μ. Πάλι καλά που δεν τη βάλανε στο κέντρο. Το ΝΒΑ ακολουθεί το 1980 και η FIBA το 1984 - 85. Τα κολλέγια πάλι άργησαν απελπιστικά.
1968 : Το NCAA, προσπαθώντας απεγνωσμένα να σταματήσει τα όργια του Λου Άλτσιντορ, χαρακτιρίζει παράνομο το "κάρφωμα". Φυσικά δεν κατάφερε και πολλά, αφού ο μετέπειτα Καρίμ ήταν μια κλάση πάνω απ' όλους τους αντιπάλους του. Οι στενόμυαλοι μετανοούν το 1977. Την ίδια χρονιά η ΑΕΚ γίνεται η πρώτη Ελληνική ομάδα που κερδίζει Ευρωπαϊκό Κύπελλο. Οι Αμερικάνοι "επιδοτούν" με μια επιπλέον βολή παίκτη που δέχεται φάουλ και ταυτόχρονα σκοράρει. Η FIBA "συμπλέει" με καθυστέρηση 8 ετών το 1976. Ταυτόχρονα καθιερώνεται το "μπόνους". Αρχικά απαιτούνται 6 φάουλ ανά περίοδο στο ΝΒΑ. Η FIBA ακολουθεί και το 1973 βάζει το όριο στα 10 φάουλ ανά ημίχρονο για να το μειώσει σε 8 το 1980 και σε 7 το 1984.
1970 : Το Ελληνικό μπάσκετ αυτονομείται από το βόλεϊ και ιδρύεται η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ (ΕΟΚ).
1972 : Οι Αμερικάνοι χάνουν για πρώτη φορά σε Ολυμπιάδα και η Σοβιετική Ένωση κατακτά το χρυσό μετάλλιο.
1976 : Το ΑΒΑ διαλύεται, και τέσσερις απ' τις καλύτερες ομάδες προσχορούν στο ΝΒΑ. Ήταν οι: Ντένβερ Νάγκετς, Νιου Τζέρσεϊ Νετς, Σαν Αντώνιο Σπερς και Ιντιάνα Πέισερς. Καθιερώνεται το Κύπελλο Ελλάδας, με πρώτο νικητή τον Ολυμπιακό.
1979 : Οι Λάρι Μπέρντ και Μάτζικ Τζόνσον συγκρούονται για πρώτη φορά στον τελικό του τουρνουά του NCAA που έγινε στο Σολτ Λέικ της Γιούτα. Μια κόντρα που είχε νικητή το Μίτσιγκαν Στέιτ του Μάτζικ, και που διατηρήθηκε για περισσότερο από μια δεκαετία, προσελκύοντας χιλιάδες νέους οπαδούς στο σχεδόν βαλτωμένο ΝΒΑ του τέλους της δεκαετίας του 70. Ο Νίκος Γκάλης (ευτυχώς) έρχεται στην Ελλάδα..
1980 : Το ΝΒΑ αποφασίζει να εφοδιάσει τα γήπεδα του με ελαστικά στεφάνια, αφού ο θηριώδης σέντερ των Φιλαντέλφεια Σίξερ Ντάριλ Ντόκινς (που αυτοαποκαλείτο "Σοκολατένιος Κεραυνός") πραγματοποίησε διπλή επιδρομή διαλύοντας δύο ταμπλό μέσα σε 22 μέρες της σεζόν 1979-80. Τα κατορθώματα του Ντόκινς ξεπέρασε ο σύγχρονος Σακίλ Ο' Νηλ, ο οποίος, αφού τα στεφάνια δε σπάνε πια, "κατέβασε" μια φορά το ταμπλό και άλλη μια ολόκληρη μπασκέτα!!
1983 : Στη Ναντ της Γαλλίας, η Ιταλία γίνεται η πρώτη δυτικοευρωπαϊκή χώρα που κερδίζει το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανδρών.
1984 : Καθιερώνεται από τη FIBA ο αμφιλεγόμενος κανονισμός των 1+1 βολών. Καταργείται το 1994.
1986 : Οι Μπόστον Σέλτικς κατακτούν τον τελευταίο απ' τους 16 τίτλους της ένδοξης ιστορίας τους. Η Βοστώνη ακόμη περιμένει.
1987 : Η Ελλάδα θριαμβεύει στο Ευρωμπάσκετ της Αθήνας δημιουργώντας μια από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις όλων των εποχών. Διοργανώνεται το πρώτο Mc Donald's Open στο Μιλγουόκι των ΗΠΑ. Συμμετέχουν οι τοπικοί Μπακς, η ιταλική Τρέισερ Μιλάνο και η Εθνική Ομάδα της Σοβιετικής Ένωσης.
1988 : Το ΝΒΑ καθιερώνει τους τρεις διαιτητές στο παιχνίδι, αφού οι παίκτες ανακάλυπταν όλο και νέους τρόπους για να κερδίζουν αθέμιτα πλεονεκτήματα με χτυπήματα "κάτω από τη ζώνη".
1989 : Οι Ανατολικοί εισβάλλουν Στο ΝΒΑ. Ακολουθώντας το παράδειγμα των Γκούτσκοφ (Βουλγαρία - Φοίνιξ Σανς) και Μαρτίν (Ισπανία - Πόρτλαντ Τρεϊλμπλέιζερς) και σχεδόν ταυτόχρονα με τους "κολλεγιοθρεμμένους" Σρεμπφ και Σμιτς, πέντε από τα μεγαλύτερα ονόματα του ευρωπαϊκού μπάσκετ μπαίνουν στο ΝΒΑ. Ο Βλάντε Ντίβατς τα καταφέρνει μια χαρά στους Λέικερς. Το ίδιο και ο Σαρούνας Μαρτσουλιόνις στη διαδρομή Γκόλτεν Στέιτ - Σακραμέντο - Σιάλτ. Ο Σάσα Βολκόφ άντεξε μόνο 3 χρόνια στους Χοκς, ενώ ο Ζάρκο Πάσπαλιε έφυγε άρον - άρον από το Σαν Αντώνιο, για την ευρωπαϊκή και οικεία σ' εμάς περιπέτειά του. Πιο άτυχος απ' όλους ήταν ο Ντράζεν Πέτροβιτς που, ύστερα από ένα άσχημο ξεκίνημα στο Πόρτλαντ, έγινε το αστέρι των Νιου Τζέρσεϊ Νετς. Το καλοκαίρι του 93 και ενώ ετοιμαζόταν να επιστρέψει θριαμβευτής στην Ευρώπη, χάθηκε στην Autobahn A9… Ο δρόμος πάντως για τους ευρωπαίους είχε ανοίξει.
1990 : Η FIBA αλλάζει κανονισμούς.
- Οι παίκτες πρέπει να παίρνουν την μπάλα απ' τους διαιτητές για την επαναφορά.
- Οι ομάδες δεν έχουν πια δικαίωμα επιλογής μεταξύ "απ' έξω" και "1+1"
1991 : Γιορτάζονται με επίκεντρο την Αθήνα τα 100 χρόνια του μπάσκετ. Εμφανίζεται για τελευταία φορά η ενιαία Γιουγκοσλαβία. Ίσως η μόνη ομάδα που θα μπορούσε να σταθεί αξιοπρεπώς απέναντι στην Ντριμ - Τιμ. Θέλετε μερικά ονόματα; Βλάντε Ντίβατς, Ντίνο Ράντζα, Ντράζεν Πέτροβιτς, Τόνι Κούκοτς, Ζάρκο Πάσπαλι, Στόγιαν Βράνκοβιτς, Σάσα Νταλίνοβιτς. Όλοι με θητεία στο ΝΒΑ. Και ακόμη: Αλεξάντερ Τζόρτζεβιτς, Βέλιμιρ Περάσοβιτς, Ζόραν Σάβιτς, και τόσοι άλλοι. Ο Μάικλ Τζόρνταν ανακοινώνει ότι είναι φορέας του AIDS. Ο ΠΑΟΚ κυπελλούχος Ευρώπης .
1992 : Εμφάνιση στη Βαρκελώνη της ανυπέρβλητης Ντριμ - τιμ. Η ΕΣΑΚ αναλαμβάνει τη διοργάνωση του Ελληνικού Πρωταθλήματος.
1993 : Διοργανώνεται για πρώτη φορά στην Αθήνα το Φάϊναλ - φορ του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος. Δυστυχώς Ο ΠΑΟΚ αποτυγχάνει. Ο Άρης Κυπελλούχος Ευρώπης.
1994 : Δύο ελληνικές Ομάδες συγκρούονται για πρώτη φορά στο φάιναλ - φορ του Τελ Αβίβ. Το σκηνικό επαναλαμβάνεται και την επόμενη χρονιά με Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό παρόντες στην Σαραγόσα. Ο ΠΑΟΚ κατακτά το κύπελλο Κόρατς. Επιτρέπεται το "alley hoop" στις διοργανώσεις της FIBA.
1995 : Πραγματοποιείται το πρώτο φάιναλ - φορ του Ελληνικού Κυπέλλου. Το UCLA κατακτά τον τίτλο του NCAA για πρώτη φορά μετά από είκοσι χρόνια. Ο Νίκος Γκάλης αποχωρεί. Η μαγική δεκαπενταετία της "βασιλείας" του άλλαξε τη μοίρα του ελληνικού μπάσκετ.
1996 : Ο Μάτζικ επιστρέφει
Το κείμενο που προηγήθηκε είναι μέρος μιας συνολικής δουλειάς του Γιάννη Ανδρέου με τίτλο "ΤΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ". Η εξαίρετη αυτή περιήγηση στον χώρο του μπάσκετ δημοσιεύτηκε από τις ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΔΙΑΥΛΟΣ" το 1996.
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΓΩΝΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ – ΠΑΝΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
Άρθρο 5ο : ΔΙΚΑΙΟΥΜΕΝΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ/ΕΣ
Στο πρωτάθλημα δικαιούνται να λάβουν μέρος οι αθλήτριες που έχουν δελτίο αθλητικής ταυτότητας και υγείας αθλητού της ΕΟΚ και είναι γεννημένες από από 1/1/1995 και νεώτερες.........
Άρθρο 7ο : ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ/ΩΝ
Οι ομάδες που παίρνουν μέρος στο πρωτάθλημα είναι υποχρεωμένες να συμμετέχουν με τουλάχιστον έντεκα αθλήτριες/ες. Σε περίπτωση μη συμπλήρωσης από μία ομάδα 11αδας σε κάποιο αγώνα, η ομάδα αυτή χάνει τον αγώνα ο οποίος κατακυρώνεται υπέρ της αντιπάλου με 20-0, ο συγκεκριμένος αγώνας όμως διεξάγεται κανονικά, προκειμένου να μην «εσπράξουν» οι αθλήτριες/ες και των δύο ομάδων το κόστος από τυχούσα παράλειψη κάποιων παραγόντων.
Άρθρο 8ο :ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΑΓΩΝΟΣ
Ο αγώνας του πρωταθλήματος θα διαρκεί συνολικά τριάντα δύο (32) λεπτά καθαρό χρόνο, δηλαδή τέσσερα (4) οκτάλεπτα.
Οι ομάδες του πρωταθλήματος είναι υποχρεωμένες να χρησιμοποιούν όλες τις αθλήτριες/ες το λιγότερο οκτώ (8) λεπτά σε κάθε αγώνα.
Συγκεκριμένα τον αγώνα θα ξεκινήσουν πέντε (5) αθλήτριες/ες που θα αντικατασταθούν από τις υπόλοιπες πέντε (5) στην υποχρεωτική διακοπή που θα γίνει μόλις συμπληρωθεί το πρώτο οκτάλεπτο.
Όσες αθλήτριες/ες απομένουν θα συμμετάσχουν στο πρώτο οκτάλεπτο του β’ ημιχρόνου (3ο οκτάλεπτο). Κατά την διάρκεια των δύο (2) οκταλέπτων του α’ ημιχρόνου και κατά την διάρκεια του πρώτου (1) οκταλέπτου του β’ ημιχρόνου δεν επιτρέπεται η αντικατάσταση αθλητριών/ων παρά μόνο σε περίπτωση τραυματισμού ή αποβολής. Εάν η τραυματισμένη αθλήτρια/ης επανέλθει στον αγώνα θα πρέπει να συμπληρώσει υποχρεωτικά οκτώ (8) λεπτά συμμετοχής.
Κατά την διάρκεια του τετάρτου (4ου ) οκταλέπτου μπορεί να χορηγηθεί μία ανάπαυλα (ΤΑΪΜ-ΑΟΥΤ) ενός (1) λεπτού σε κάθε ομάδα, εφόσον ζητηθεί από τον προπονητή. Επίσης επιτρέπονται οι αντικαταστάσεις αθλητριών στο τέταρτο (4ο ) οκτάλεπτο.
Σε περίπτωση παράτασης αυτή έχει διάρκεια τέσσερα (4) λεπτά καθαρού χρόνου με δικαίωμα αλλαγών και ενός ΤΑΪΜ – ΑΟΥΤ από κάθε ομάδα.
Τα αμυντικά συστήματα που θα εφαρμόσουν οι ομάδες είναι το «man to man» και «man to man press». Στην περίπτωση που ομάδα χρησιμοποιεί οιασδήποτε μορφής άμυνα ζώνης τιμωρείται από τον διαιτητή του αγώνα με τεχνική ποινή στον προπονητή της υπαίτιας ομάδας.
Η διάρκεια της ομαδικής επίθεσης θα είναι 30’’ αντί 24’’
Άρθρο 9ο : ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ
Οι ενστάσεις και οι προσφυγές απαγορεύονται εκτός αυτής της πλαστοπροσωπίας.
Χαμογελαστε....Κανει Καλο!!!
Ετικέτες
ΜΑΣ ΕΠΙΣΚΕΦΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΙΛΟΙ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ
ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΑ LINKS
ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΑ ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ
-
Βαθμολογία 2018/19Πριν από 7 χρόνια
-
Πρόγραμμα 7/7 ως 26/7 - Prime CupΠριν από 9 χρόνια
-
-
Νέο τεύχος του All StarΠριν από 11 χρόνια
-
KAE Ολυμπιακός: Στην Ντουμπάι ο Τόμας Γουόκαπ!Πριν από 4 ημέρες
-
Πρόγραμμα - Μεταδόσεις ΕυρωλίγκαςΠριν από 10 χρόνια
-
Ο επαγγελματίας αθλητής μόρια. - All About Basketball CoachingΠριν από 10 χρόνια
-
Συνυπογράφει την πρόταση της ΑΕΚ για Salary Cap ο ΑΡΗΣ MideaΠριν από 2 χρόνια
-
ΗΡΑΚΛΗΣ - ΑΠΟΛΛΩΝ ΠΑΤΡΩΝ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΑΡΑΝΤΗΣ ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣΠριν από 8 χρόνια
-
Εσπερος Λαμίας: Ανακοίνωσε τον ΚοντολάτοΠριν από 4 ημέρες
-
Ο τελευταίος αυτοκράτορας της ΡώμηςΠριν από 9 χρόνια
-
Ήττα στο τοπικό ντέρμπι : Καναλάκι - Νικόπολη 66-51Πριν από 11 χρόνια
-
-
Ντεμπούτο Μουζακίτη στην Αγγλία με ήττα για τη Χαλ (video)Πριν από 2 ημέρες
-
Aaron White confirms he will ‘probably’ play overseas next seasonΠριν από 11 χρόνια
-
Ανδρικό...η επιστροφή..Πριν από 7 χρόνια
-
-
-
-
ΛΥΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣΠριν από 12 χρόνια
-
Logo ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟΥΠριν από 16 χρόνια
-
ΜΙΝΙ 2002 ΕΣΚΑΒΔΕ : Α.Γ.Σ. ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 68 - Κ.Ε. ΦΑΙΑΚΑΣ 53Πριν από 10 χρόνια
-
ΝΤΡΟΠΗΠριν από 5 ημέρες
-
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΧΟΛΗ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣΠριν από 4 χρόνια
-
Τηλεοπτικές ΜεταδόσειςΠριν από 8 χρόνια
-
1o Summer Basketball Camp 2016 από τον Οίακα ΝαυπλίουΠριν από 10 χρόνια
-
ΚΥΑΝΕΡΥΘΡΗ ΜΕΤΑΓΡΑΦΟΛΟΓΙΑ 2013-2014 Β ΓΥΡΟΥΠριν από 12 χρόνια
-
Το πράσινο μίλι - Μέρος 2οΠριν από 3 μήνες
Νομικά Links
Τα Νομικά Ιστολόγια γράφουν...
-
-
Πρωτοδικείο Λάρισας: η ασυμφωνία φύλου δεν είναι ψυχική διαταραχήΠριν από 1 εβδομάδα
-
Ποινική δίωξη κατά 12 υπαλλήλων της ΣΤΑΣΥ για υπεξαίρεσηΠριν από 9 χρόνια
-
-
-
Σε κατάσταση πολιορκίας;Πριν από 6 χρόνια
-
-
-
Single post sampleΠριν από 13 χρόνια
-
ΤΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Η λιστα ιστολογιων μου
-
-
-
-
-
-
-
-
Με ανυπομονησία περιμένουμε την κωλοτούμπα...Πριν από 4 χρόνια
-
-
-
Αχ Ελλάδα...Πριν από 12 χρόνια
-
THE END !...Πριν από 3 χρόνια
-
-
Τι Σημαίνει..?Πριν από 7 χρόνια
-
-
Μόλις δείτε το παρακάτω βίντεο δεν θα ξανά αγοράσετε ποτέ πατατάκια.Πριν από 11 χρόνια
